Facebook Google+ Twitter

Pozycja materiału w rankingach:

18561 miejsce

A w Żarkach na siłowni ćwiczą także panie!

Już ponad 230 osób ćwiczy w siłowni w Żarkach (gmina Libiąż), zlokalizowanej w siedzibie tamtejszej Ochotniczej Straży Pożarnej. Co ciekawe, pod okiem instruktora Jerzego Malika tężyznę fizyczną zdobywają również kobiety.

Jerzy Malik instruuje Ulę Dziuk. / Fot. Paweł Salawa– Wśród nich jest 20 dziewczyn i 12 pań po czterdziestce, które przychodzą głównie poprawić stan zdrowia. Te młodsze chcą skorygować sylwetkę, pewnie, by jeszcze bardziej podobać się chłopakom – wyjaśnia pan Jerzy. – Każdy powód jest dobry bo przecież sport to samo zdrowie!

Jedną z ćwiczących dziewczyn jest Urszula Dziuk, która siłownię odwiedziła po raz pierwszy za namową brata Wojtka.
– On nie chce ze mną biegać, a że wśród tutejszych urządzeń jest bieżnia, toteż chętnie korzystam.

Na rozgrzewkę Jerzy Malik serwuje Urszuli przysiady i ćwiczenia korekcyjne, potem atlas, bieganie i ćwiczenia lekkowysiłkowe na wszystkich urządzeniach.
– Nie sądziłam, że ta siłownia jest tak dobrze wyposażona, na pewno zjawię się tutaj ponownie – zapowiada Ula Dziuk.

Dziewczyny czują się swobodnie w towarzystwie chłopaków... / Fot. Paweł SalawaSportowcy siłowni w Żarkach. / Fot. Paweł SalawaOd ponad 2 miesięcy, trzykrotnie w tygodniu przychodzi Katarzyna Pająk.
– Chcę przede wszystkim poprawić sylwetkę, a poza tym po wysiłku fizycznym jest lepsze samopoczucie. Spędzam tutaj po półtorej godziny. Rozpoczynam ćwiczeniami korekcyjnymi, a potem ostry trening – głównie na atlasie i "brzuszki" na ławeczce. – Na siłowni w Żarkach panuje przyjacielska atmosfera, chłopcy są mili a pan Jurek to dżentelmen w każdym calu! – stwierdzają zgodnie dziewczyny.

Wybrane dla Ciebie:




Komentarze (2):

Sortuj komentarze:

oliwia21486
  • oliwia21486
  • 04.06.2012 17:06

kocham Gerarda

Komentarz został ukrytyrozwiń

Jak najskuteczniej spalać nadmiar tkanki tłuszczowej?

Jeśli pragniesz pozbyć się tłuszczu w szybki i zdecydowany sposób musisz zacząć od ćwiczeń siłowych wzmacniających mięśnie nóg, pośladków, pleców i brzucha ponieważ potrzeba sporo czasu zanim mięśnie przystosują się do nowej aktywności fizycznej – np. w przypadku mięśni pleców trwa to ok. sześciu tygodni.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Jeśli chcesz dodawać komentarze, musisz się zalogować.

Najpopularniejsze

Copyright 2017 Wiadomosci24.pl

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.