Facebook Google+ Twitter

Aktywna studentka, czyli jak dbać o dobrą kondycję

Istnieje przekonanie, że kobieta powinna być zawsze piękna i wiecznie młoda. Aby zadbać o wieczną młodość, należy trochę uwagi poświęcić własnemu ciału, też po to, aby za kilkanaście lat wchodząc po schodach nie dostawać zadyszki.

Wykres - Najpopularniejsze dyscypliny sportowe wśród kobiet / Fot. Ewa Cz.Każdego poranka w pobliżu krakowskich uczelni tworzą się tłumy. Od rana każda studentka jest w biegu. Trzeba szybko zjeść śniadanie żeby zdążyć na tramwaj. Potem biec na zajęcia. Często bywa tak, że z jednej uczelni biegnie się na drugą, bo jeden kierunek to za mało. I tak przez cały tydzień, codziennie. Brakuje czasu na wszystko. Tę bieganinę można by już uznać za naszą aktywność fizyczną. Jeśli jednak znajdziemy trochę czasu, to należy pamiętać, że wcale nie musi być ona męcząca i nudna.


Kraków - miasto sportu


Kraków jest miastem, w którym spędzanie wolnego czasu jest bardzo przyjemne. Nie muszą być to jedynie kluby na Rynku, choć tańcząc też spalamy zbędne kalorie. Najczęściej wybierane miejsce kobiecej aktywności fizycznej to znajdujące się w każdym zakątku Krakowa kluby fitness i siłownie. Te miejsca są wręcz oblegane przez płeć piękną. Jednak, jeśli już je wybierzemy, to zasobność naszego portfela znacznie się zmniejszy. Bowiem cena waha się w granicach 50-100 złotych za miesięczny karnet.

Kiedy studencki budżet nie pozwala nam na takie wydatki, zawsze można siłownię zastąpić biegami po świeżym powietrzu. Co prawda wymaga to od nas sporej mobilizacji, ale dla chcącego
nic trudnego. Dla studentek lubiących kąpiele polecam niedawno wybudowany basen na AGH. Pływanie nie tylko kształtuje sylwetkę, ale także dobrze wpływa na kręgosłup. Łączymy więc przyjemne z pożytecznym.

Gdy znudzi się nam pokonywanie kolejnych długości warto odwiedzić Park Wodny. Może tam nie spalimy zjedzonego wcześniej ciastka, ale zabawa jest gwarantowana.

Choć już jesień zawitała do naszych drzwi, jeszcze mamy chwilę na jazdę na rolkach. A jak rolki, to Błonie. Można tam spotkać niejedną osobę spędzającą czynnie wolny czas. Coraz więcej studentek jeździ po krakowskich ulicach na rowerze i nawet sukienki im w tym nie przeszkadzają. Jeśli ktoś nie ma roweru, to i na to jest rada. Od jakiegoś czasu w Krakowie można wypożyczyć "niebieski" rower za 1,20 zł za godzinę. Dla miłośników podróży rowerowych można wykupić abonament nawet na cały sezon za 100 złotych.

Wybrane dla Ciebie:




Komentarze (3):

Sortuj komentarze:

Mnie się udało naprawdę zadbać o swoją kondycję dopiero wtedy, kiedy zapisałem się na siłownię. Chodzę sobie do tego klubu fitness: http://mogilska.fitnessplatinium.pl . Jest blisko mojego domu na Mogilskiej, więc nie mam wymówek. Sprzęt jest super:)

Komentarz został ukrytyrozwiń
pamela
  • pamela
  • 22.08.2012 13:41

Bardzo dobry temat. I jeszcze lepszy kiedy o takich rzeczach mysli nasz szef. U nas teraz w ramach pakietu socjalnego otrzymałyśmy MultikarnetOK, dzięki któremu po pracy mozemy wybrać sie czy to na siłownie, basen czy na jogę. To jest naprawde bardzo fajne rozwiazanie

Komentarz został ukrytyrozwiń
Bogna
  • Bogna
  • 16.05.2012 19:15

Biegam codziennie rano przed zajęciami, szczególnie cenię to w czasie sesji. Pomaga mi wówczas się odprężyć i zrelaksować oraz dać odpoczynek mózgowi. Z bieganiem łączy się jednak jeden minus, przy częstym bieganiu może dojść do uszkodzenia stawów kolanowych, warto wtedy łykać jakieś preparaty z kolagenem.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Jeśli chcesz dodawać komentarze, musisz się zalogować.

Najpopularniejsze

Copyright 2017 Wiadomosci24.pl

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.