Facebook Google+ Twitter

Pozycja materiału w rankingach:

64141 miejsce

Aktywny tryb życia - moda czy konieczność cz.IV

  • Autor usunął profil

  • Data dodania: 2010-08-02 10:49

Widok maszerującej starszej pary z kijkami przestał wywoływać zdziwienie. Oswoiliśmy się z obrazem osób dynamicznie maszerujących przez parki, skwery, po chodnikach i ścieżkach biegowych.

Krótki instruktaż przed rozgrzewką. Fot. Kazimierz Kolebuk / Fot. Kazimierz Kolebuk Widok maszerującej starszej pary z kijkami przestał budzić zdziwienie, normalnym stał się obraz grupy osób dynamicznie maszerujących przez parki, skwery, po chodnikach i ścieżkach biegowych.

Nordic walking - to jest to!



Nordic walking to najbardziej dynamicznie rozwijająca się dyscyplina sportowa w naszych czasach. Polega na intensywnym marszu przy pomocy specjalnie skonstruowanych kijów.
Na pomysł wpadli fińscy naukowcy, trenerzy i zawodnicy specjalizujący się w narciarstwie biegowym. Początkowo nordic walking miał pomóc fińskim narciarzom umożliwić specjalistyczny trening w martwym sezonie letnim.

Pierwsze szkolenia instruktorskie z nordic walking odbyły się w Finlandii w 1997 roku. Obecnie ta młoda dyscyplina sportowa (uprawiana od kilkunastu lat) zrodziła masowy ruch na całym świecie, gdzie jak obliczają statystycy ponad 40 mln ludzi uprawia tę formę rekreacji ruchowej. Szacuje się, że w Polsce około 60 tys. osób systematycznie uprawia nordic walking.

Jakie korzyści niesie ze sobą nordic walking?



Wieloletnie badania naukowców, głównie od fizjologii sportu wykazały, że uprawianie nordic walking ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka:

- odciąża kręgosłup i stawy kończyn dolnych
- poprawia sprawność układu krążenia
- wzmacnia system immunologiczny
- jest doskonałym lekarstwem na depresje, obniża poziom hormonów stresu
- obniża poziom cholesterolu
- zapobiega i hamuje rozwój osteoporozy
- angażuje w treningu ponad 90% mięśni ciała
- umożliwia kontakt z przyrodą i przebywanie na świeżym powietrzu
- daje możliwość kontaktu i poznania nowych ludzi oraz rozmowy z nimi

Wybrane dla Ciebie:




Komentarze (9):

Sortuj komentarze:

  • Autor usunął profil
  • 11.08.2010 08:51

Jest już u nas przedstawiciel włoskiej firmy FIZAN, ma sklep internetowy. Dobre kijki już od 110 zł.

Komentarz został ukrytyrozwiń

To ja chyba źle trafiałam w cenniki, wszędzie widziałam kijki droższe.
Zdecydowanie uważam, że to miły sport i dla każdego.

Komentarz został ukrytyrozwiń
  • Autor usunął profil
  • 03.08.2010 08:25

Alicjo, średniej klasy rower turystyczny to wydatek co najmniej 700 zł, dobre kijki to 110 zł. Jest to najtańszy sport!

Komentarz został ukrytyrozwiń

Tylko cena tych kijków może wywołać stres :))) ;)
Przesłanie artykułu jednak popieram :)

Komentarz został ukrytyrozwiń

Chodzenie z kijkami, mówiąc trywialnie, jest z pewnością dobre dla ludzi mających problem z równowagą i nie mogących jeździć rowerem. Co do zaleceń jakie kijki, to różne autorytety polecają to co wg ich upodobań i doświadczeń jest lepsze.
Jednak najważniejsze jest to, że ruch to zdrowie. Nikt dzisiaj inaczej nie powie.

Komentarz został ukrytyrozwiń
  • Autor usunął profil
  • 02.08.2010 15:05

Dziękuję Isabello :))
Będą dalsze, ma się rozumieć.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Gratuluję działalności, dobra robota! *5

Komentarz został ukrytyrozwiń

Bardzo dobre i profesjonalne wskazówki, jak być aktywnym. Myślę, że wiele osób tu na W24 skorzysta z tego, a naprawdę warto.
Czekam z niecierpliwościa na dalsze artykuły.

Komentarz został ukrytyrozwiń
  • Autor usunął profil
  • 02.08.2010 13:26

Lechu - będzie się działo! Założyłem w swojej miejscowości szkółkę nordic walking. Uczę prawidłowej techniki chodzenia z kijkami i mam już kilka grup "kijkarzy". Pozdrawiam :))

Komentarz został ukrytyrozwiń

Dziękujemy za Twoją aktywność w serwisie wiadomosci24. Do zobaczenia niebawem w innym miejscu.

Copyright 2017 Wiadomosci24.pl
#PRZEPROWADZKA: Dowiedz się więcej

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.