Facebook Google+ Twitter

Bezpieczny detoks – oczyść ciało bez efektów ubocznych

Toksyny atakują nas z każdej strony – są w pożywieniu, kosmetykach, akcesoriach samochodowych i lekach. Część dostaje się do organizmu wraz z wdychanym powietrzem, inne są produktami procesów trawiennych.

Może się wydawać, że odtruwanie organizmu to prosta sprawa: wystarczy odstawić coś, co nam szkodzi, kupić dostępny w aptece preparat wspomagający usuwanie toksyn i pić zieloną herbatę. Po okresie nadmiernej pobłażliwości kulinarnej, gdy zaczynamy czuć się ociężali, często padamy też ofiarą przekonania, że szybkie pozbycie się kilku kilogramów będzie miało efekt oczyszczający.

 / Fot. Ed Yourdon / Foter.comPrawda jest taka, że ekspresowe diety odchudzające, choć prowadzą do redukcji wagi, bardzo często pozostawiają po sobie ślad w postaci produktów ubocznych zachwianych procesów metabolicznych. Z kolei gotowe preparaty ziołowe, choć faktycznie „wykurzają” toksyny ze wszystkich zakamarków ciała, nie zawsze wspomagają ich całkowitą eliminację z organizmu, co może być źródłem typowych dolegliwości takich jak bóle i zawroty głowy, nudności, bezsenność, zmiany skórne i bolesność stawów.

Nieumiejętnie przeprowadzony i zbyt drastyczny detoks może w skrajnych przypadkach mieć nawet konsekwencje zagrażające życiu. Znacznie lepszym pomysłem jest rozsądnie przeprowadzona łagodna dieta oczyszczająca, wspomagana kilkoma prostymi trikami, które pozwolą zminimalizować efekty uboczne.

Woda
Podstawa życia i oczyszczenia, bez niej detoks nie ma prawa bytu. Optymalna ilość to 1,5-2 l na dobę. Pamiętaj tylko, by otwartą butelkę przechowywać w lodówce.

Napój alkalizujący
W trakcie detoksu i bezpośrednio po nim, istotne jest utrzymanie łagodnie zasadowego pH, a to można osiągnąć w prosty i tani sposób. Wystarczy raz dziennie przyrządzić sobie napój z 50ml soku z cytryny, połowy łyżeczki sody oczyszczonej i 350 ml wody.

Pektyny
Pektyny (w uproszczeniu można nazwać je typem błonnika) to substancje roślinne, które wiążą i toksyny wydobywające się z komórek organizmu w procesie detoksykacyjnym i wspomagają ich usuwanie z organizmu.
W największych ilościach występują w jabłkach, marchwi, morelach i cytrusach, dlatego istotną rolę w odtruwaniu powinny odgrywać świeże soki bazujące na tych owocach.

Ostropest plamisty
W procesie detoksykacyjnym niezwykle ważna jest ochrona wątroby, które nagle musi znacznie intensywniej spełniać swoją rolę, a ostropest plamisty to prawdopodobnie jedyna roślina, która w badaniach wykazuje zdolność regeneracji komórek wątroby. Podczas kuracji odtruwającej zaleca się spożywanie około dwóch łyżek zmielonego ostropestu dziennie (można dosypać do jogurtu).

Można również jeść nasiona (około 30 dziennie), 3 razy dziennie pić napar z małej łyżeczki liści lub kupić specyfik
w postaci kropli i pić 3 razy dziennie przy posiłkach.


Zdjęcie: Foter.com
Źródła: Fajna Mama, Mam Zdrowie, Eduteka

Wybrane dla Ciebie:




Komentarze (1):

Sortuj komentarze:

bardzo dobry artykuł!:)

Komentarz został ukrytyrozwiń

Jeśli chcesz dodawać komentarze, musisz się zalogować.

Najpopularniejsze

Copyright 2017 Wiadomosci24.pl

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.