Facebook Google+ Twitter

Jak zacząć swoją przygodę z rolkami?

Spacerując po parkach można zobaczyć coraz więcej osób, które zamiast chodzić wybierają jazdę na rolkach. Co sprawia, że ten sport jest tak popularny?

Rolki stają się coraz popularniejszą formą rozrywki. / Fot. sxc.huRolki są dobrą formą rekreacji dla wszystkich. Ich dużym plusem jest fakt, że można na nich jeździć praktycznie wszędzie, gdzie jest gładka nawierzchnia. Angelika na rolkach jeździ od niedawna, ale już tak się przyzwyczaiła, że nie wyobraża sobie dnia bez krótkiej, chociaż 15-minutowej, przejażdżki.

- Do zakupu rolek i treningów namówił mnie brat. Teraz dbam o swoją kondycję, a przy okazji trochę schudnę - mówi z uśmiechem na twarzy. - Chciałam również udowodnić, że na rolkach można jeździć w każdym wieku, a nie tylko wtedy jak ma się 18 lat. Ja mam 33 lata, ale widziałam o wiele starszych rolkarzy.

Jazda na rolkach to dobry trening, podczas którego spalimy zbędne kilogramy, a także utrzymamy kondycję. W trakcie intensywnego treningu na rolkach spalimy o wiele więcej kalorii niż podczas marszu czy truchtu.

- Rolki są znacznie lepsze od biegania. Trening przeznaczony jest szczególnie dla osób, które chcą schudnąć i pozbyć się cellulitu. Podczas jazdy spalany jest zbędny zapas tłuszczu, szczególnie na udach i pośladkach - mówi Paweł, instruktor fitness. - Przez godzinę intensywnego treningu można spalić nawet do 800 kalorii, czyli tyle, ile podczas dwóch godzin intensywnego aerobiku.

Zanim jednak pierwszy raz założymy rolki na nogi warto pamiętać o ochraniaczach. Jest to jedna z ważniejszych rzeczy, które musimy kupić, zanim wejdziemy w posiadanie rolek.

- Doświadczeni rolkarze jeżdżą w ochraniaczach. Osoby, które rolki mają pierwszy raz na nogach muszą się w nie koniecznie wyposażyć. To jest ich obowiązek! - mówi Damian, pracownik jednego ze sklepów sportowych. - Jedną z najważniejszych części ciała, które musimy chronić jest głowa. Poza tym nie można zapomnieć o ochraniaczach na kolana i łokcie oraz nadgarstki.

Wybrane dla Ciebie:




Komentarze (2):

Sortuj komentarze:

Rolki to naprawdę świetna sprawa. Swoją przygodę rozpocząłem równo 14 lat temu. Uczyłem się na zwykłych rolkach z plastikowymi kółkami. Po opanowaniu sztuki jazdy otrzymałem pierwsze profesjonalne rolki renomowanej firmy. Przetrwały dwa sezony - jeden jazdy rekreacyjnej, drugi po lekkiej modyfikacji (m. in. slidery) jazdy agresywnej: schody, murki, rampa i zostały niemal same łożyska :) Sentyment pozostał i zakupiłem kolejny komplet tej samej marki tylko w innych kolorach i skupiłem się wyłącznie na jeździe rekreacyjnej. Niestety z czasem z nich wyrosłem.

Raz jeden jedyny zdecydowałem się pod wpływem impulsu zakupić rolki nieznanej firmy, jak się później okazało towar ten zalał hipermarkety. I jedno, co mogę powiedzieć to zdecydowanie odradzam taki zakup! Dlaczego? Ponieważ nie będą służyły one długo i dla kogoś, kto zaczyna przygodę z jazdą na rolkach może być jeszcze trudniej. Mając doświadczenie miałem trudności z opanowaniem jazdy na nich. Wszystko za sprawą złej mieszanki, z jakiej zostały wykonane kółka i złym doborze łożysk. Nie pomogło przekładanie, rolki nadmiernie "uciekały" na zewnątrz. W efekcie po kilku dniach rolki nadawały się do kosza, bowiem obluzowała się płoza i był denerwujący stukot podczas jazdy.

Jeżeli ktoś decyduje się na zakup rolek naprawdę warto kupić renomowanej firmy, o ugruntowanej pozycji na rynku. Takim właśnie rolkom (marki nie ujawniam, aby reklamy nie robić :)) pozostałem wierny do dnia dzisiejszego i obecnie posiadam kolejny komplet rolek tym razem do jazdy szybkiej. Doskonale się spisują już trzeci sezon.

Podczas nauki i dłuższej przerwy nie warto przesadzać z jazdą, tylko dozować odpowiednio czas jazdy, po to, aby nie odczuć dyskomfortu. Nogi muszą się "przyzwyczaić". Po za tym w profesjonalnych rolkach i przy odpowiednim ich założeniu doskonale chronią kostki. Warto również pamiętać o odpowiednim doborze skarpet, które są bezszwowe i dodatkowo wzmocnione na palcach, piętach i kostkach. Można je zakupić w profesjonalnych sklepach.

Każdy początkujący powinien się oczywiście wyposażyć w ochraniacze i tu dobór nich jest równie ważny. Głównie po to, aby szczególnie ochraniacze na kolana nie krępowały ruchów. I tu również nie warto oszczędzać. Najlepiej wybierać na kolana takie, które w swojej tylnej części mają pełne wypełnienie w postaci elastycznego materiału, a nie takie, które są mocowane tylko na górny i dolny pasek, bowiem będą po prostu spadać. A jak wiadomo na rolkach na sztywnych nogach jeździć się nie da. Dla mających tendencję do przewracania się do tyłu warto polecić kask.

Z doświadczenia wiem, że wielu rolkarzy ma pewne opory przed ochraniaczami. Jednak mimo wszystko dla bardzo opornych polecam, chociaż te na nadgarstki, ponieważ przy upadku amortyzujemy się rękami, a uderzenie o beton nie należy do przyjemnych.

Reasumując chcąc odczuć prawdziwą przyjemność z jazdy i komfort przede wszystkim warto w ten sprzęt zainwestować. Zakupiony sprzęt w profesjonalnym sklepie i renomowanej firmy będzie służył na lata. Z biegiem czasu i posiadanych umiejętności dla chcących większej przyjemności można zainwestować w bardziej profesjonalne rolki, np. rolki do jazdy szybkiej, które polecam ;)

Przyjemność z jazdy może czerpać każdy niezależnie od wieku. I nie warto mieć w tym aspekcie kompleksów. Na naukę jazdy nigdy nie jest za późno ;)

Komentarz został ukrytyrozwiń

Ja bym tam na sprzedawców nie liczył wiadomo że chcą sprzedać wszystko a mało chodliwe i drogie przede wszystkim lepiej poradzić się kogoś kto uprawia ten sport od dawna.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Jeśli chcesz dodawać komentarze, musisz się zalogować.

Najpopularniejsze

Copyright 2016 Wiadomosci24.pl

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.