Facebook Google+ Twitter

Pozycja materiału w rankingach:

35422 miejsce

Letnie owoce dla zdrowia i urody

  • R. W.
  • Data dodania: 2010-07-14 09:46

Maliny, czereśnie, jagody oraz inne letnie owoce, poza wspaniałym smakiem, są źródłem wielu cennych witamin i minerałów, które pozytywnie oddziałują na zdrowie i urodę. Warto dowiedzieć się, co zyskujemy jedząc owoce.

Maliny


Maliny. / Fot. http://pl.wikipedia.org/wiki/Plik:Raspberries_(Rubus_Idaeus).jpg Owoce maliny zawierają cukry, kwasy organiczne, antocyjany, pektynę, związki śluzowe, olejki zapachowe, lecytynę oraz sitosterol. A także witaminy (C, E, A, PP, B), kwas pantotenowy i biotynę. Spośród soli mineralnych znajdziemy w nich: potas, cynk, miedź, żelazo, mangan i magnez.

Owoce maliny i ich sok znajdują zastosowanie jako środek napotny przy przeziębieniach. Polecane są również przy nadciśnieniu, miażdżycy oraz jako środek witaminizujący.

Maliny można również rozgnieść i używać jako maseczki (do cery suchej i normalnej). Maseczki takie działają zmiękczająco i odżywczo na naskórek, a także pomagają przy popękanych naczynkach krwionośnych. Wykazują także działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne w stanach podrażnienia skóry.

Szczególnie ciekawe jest to, iż wykazano, że ketony maliny wpływają znacząco na wzrost lipolizy, która zapobiega przyrostowi masy ciała. Tak więc malina jest pysznym środkiem wspomagającym odchudzanie.

Poziomki


Poziomka. / Fot.  http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Fragaria_vesca_fruit_2005-03-24.jpg&filetimestamp=20060418025518 Poziomki są lubiane, choć niestety dość trudno dostępne. Owoce zawierają węglowodany oraz kwasy organiczne. Występują w nich także antocyjany, pektyna, olejki lotne, flawonoidy i garbniki. Są także źródłem: witaminy C, P, B, biotyny, kwasu pantotenowego, potasu, żelaza, miedzi, manganu i kobaltu.

Poziomki mają działanie odżywcze i witaminizujące, ale też odtruwające i oczyszczające krew. Ponadto regulują przemianę materii, wspomagają leczenie miażdżycy i nadciśnienia. Spożywanie owoców poziomki łagodzi przebieg przewlekłej postaci opryszczkowego zapalenia jamy ustnej. Poziomki wzmacniają również dziąsła, a także pomagają przy chorobach układu krążenia czy reumatyzmie.

Podobnie jak w przypadku malin, poziomki nadają się do przygotowania maseczki (głównie dla cery normalnej i suchej). Maseczka taka ma działanie przeciwzapalne, bakteriostatyczne, ujędrniające, ale też wybielające.

Wybrane dla Ciebie:




Komentarze (5):

Sortuj komentarze:

Artykuł jak na zamówienie:) B. interesujący. 5*

Komentarz został ukrytyrozwiń

Racja, truskawka została pominięta, ale to ze względu na to, że jak przypuszczam już niedługo będzie tak szeroko dostępna... :(

Komentarz został ukrytyrozwiń

5* Za art. Jedzmy owoce, bo to samo zdrowie.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Ja wspomnę o naszej truskawce, bo jej tu nie widzę link

Komentarz został ukrytyrozwiń

Ciekawe kompendium wiedzy. /5/

Komentarz został ukrytyrozwiń

Dziękujemy za Twoją aktywność w serwisie wiadomosci24. Do zobaczenia niebawem w innym miejscu.

Copyright 2017 Wiadomosci24.pl
#PRZEPROWADZKA: Dowiedz się więcej

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.