Letnie owoce dla zdrowia i urody

Dodał(a): Radek Wasilewski
2010-07-14 09:46
Odsłon: 4940
Komentarzy: 5

Tagi:

Maliny, czereśnie, jagody oraz inne letnie owoce, poza wspaniałym smakiem, są źródłem wielu cennych witamin i minerałów, które pozytywnie oddziałują na zdrowie i urodę. Warto dowiedzieć się, co zyskujemy jedząc owoce.

Maliny

Owoce maliny zawierają cukry, kwasy organiczne, antocyjany, pektynę, związki śluzowe, olejki zapachowe, lecytynę oraz sitosterol. A także witaminy (C, E, A, PP, B), kwas pantotenowy i biotynę. Spośród soli mineralnych znajdziemy w nich: potas, cynk, miedź, żelazo, mangan i magnez.

Owoce maliny i ich sok znajdują zastosowanie jako środek napotny przy przeziębieniach. Polecane są również przy nadciśnieniu, miażdżycy oraz jako środek witaminizujący.

Maliny można również rozgnieść i używać jako maseczki (do cery suchej i normalnej). Maseczki takie działają zmiękczająco i odżywczo na naskórek, a także pomagają przy popękanych naczynkach krwionośnych. Wykazują także działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne w stanach podrażnienia skóry.

Szczególnie ciekawe jest to, iż wykazano, że ketony maliny wpływają znacząco na wzrost lipolizy, która zapobiega przyrostowi masy ciała. Tak więc malina jest pysznym środkiem wspomagającym odchudzanie.

Poziomki

Poziomka. / Fot. http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Fragaria_vesca_fruit_2005-03-24.jpg&filetimestamp=20060418025518

Poziomki są lubiane, choć niestety dość trudno dostępne. Owoce zawierają węglowodany oraz kwasy organiczne. Występują w nich także antocyjany, pektyna, olejki lotne, flawonoidy i garbniki. Są także źródłem: witaminy C, P, B, biotyny, kwasu pantotenowego, potasu, żelaza, miedzi, manganu i kobaltu.

Poziomki mają działanie odżywcze i witaminizujące, ale też odtruwające i oczyszczające krew. Ponadto regulują przemianę materii, wspomagają leczenie miażdżycy i nadciśnienia. Spożywanie owoców poziomki łagodzi przebieg przewlekłej postaci opryszczkowego zapalenia jamy ustnej. Poziomki wzmacniają również dziąsła, a także pomagają przy chorobach układu krążenia czy reumatyzmie.

Podobnie jak w przypadku malin, poziomki nadają się do przygotowania maseczki (głównie dla cery normalnej i suchej). Maseczka taka ma działanie przeciwzapalne, bakteriostatyczne, ujędrniające, ale też wybielające.

1
2
3
...
4
następna »

Zobacz także:

OFFline profil autora

Autor: Radek Wasilewski

Artykuły (25) Galerie (1) Średnia ocen (4.19)

Wiek: 22 | Miejscowość: Szczecin | Kraj: Polska

O mnie: Rodowity szczecinianin. Student prawa na WPiA Uniwersytetu Szczecińskiego. Pasjonat języka niemieckiego, jak też wielbiciel samych Niemiec. Uwielbiam podróże małe i duże oraz wiele innych, niekoniecznie ze sobą związanych, rzeczy :).

Ostatnie artykuły autora:

Pozycja autora w rankingach:

Dodaj do