Pozycja materiału w rankingach:
Polowanie na słońce, czyli jak nie dać złapać się depresji jesiennej
-
Dodał(a): Beata Rymarz
- 2010-09-17 14:50
- Odsłon: 6438
- Komentarzy: 15
Lato dobiega końca, dni są coraz krótsze, przez okno przebija coraz mniej promieni słonecznych. Szarość i deszcze nie nastrajają nas pozytywnie. Już wiemy, że idzie jesień, a często razem z nią, tzw. depresja sezonowa...
Astronomiczna jesień rozpoczyna się między 22, a 23 września. Wtedy dni stają się coraz krótsze, a noce dłuższe. Na dworze jest szaro, ponuro i zimno. Coraz mniej jest słońca, coraz częściej pada deszcz albo mżawka. W efekcie pogrążamy się w smutku i lenistwie, najchętniej zamknęlibyśmy się w czterech ścianach i leżeli cały dzień w łóżku.Depresja jesienna częściej dopada kobiety niż mężczyzn. Można z nią walczyć, poprawiając sobie humor. A sposobów na to jest naprawdę wiele. Przede wszystkim, nie zatapiajmy się w codziennych obowiązkach. Dzień nie powinien polegać na bieganiu z pracy do domu, z domu do pracy. Powinniśmy go sobie urozmaicić, uciec od monotonii. Co każdej kobiecie poprawia nastrój? Fryzjer, kosmetyczka, zakupy… O tak! Zaszalejmy, pozwólmy sobie poczuć się pięknymi, a humor na pewno szybko powróci.
Poświęcajmy więcej czasu na kontakty towarzyskie. Nie zamykajmy się w czterech ścianach, wyjdźmy do ludzi. Spotkajmy się ze znajomymi, ale odpowiednio dobierzmy towarzystwo. Unikajmy kontaktu z ludźmi ciągle narzekającymi, takimi którzy z natury są nudni, bo to może przynieść odwrotny skutek - zamiast poprawić nam nastrój, jeszcze bardziej nas zdołować. Spotykajmy się z kolegami i koleżankami pozytywnie nastawionymi do życia. Takimi, którym ciągle dopisuje dobry humor, którzy zawsze na świat patrzą optymistycznym okiem. Na pewno złapiemy od nich trochę pozytywnej energii.
Postawmy na sport. Zapiszmy się na aerobik albo siłownię, bowiem każdy wysiłek wydziela endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia. Dzięki nim poprawia nam się samopoczucie, jesteśmy z siebie zadowoleni i dumni. W końcu nie bez powodu nazywamy je hormonami szczęścia. Dodają naszemu życiu optymizmu, radości i pogody ducha, których tak potrzebujemy podczas brzydkich, szarych dni jesieni.
Zobacz także:
Autor: Beata Rymarz
Artykuły
(68)
Galerie
(7)
Średnia ocen 
(4.17)
Wiek: 31 | Miejscowość: Warszawa | Kraj: Polska
O mnie: Kiedyś studentka Germanistyki z Dziennikarstwem i Kulturą medialną, jednak po zmianie kierunku... ekonomistka i zupełnie początkujący dziennikarz-amator :)
Ostatnie artykuły autora:
- Największa liczba odsłon (242)
Komentarze: 15
Sortuj komentarze:
Beata Rymarz 18.09.2010 13:15
56
51
Dziękuję za sympatyczne komentarze. Cieszę się, że temat przypadł do gustu :)
Panie Kazimierzu, myślę że zareklamuję jeszcze nie jeden raz ;)
Lidia B. Borys 18.09.2010 12:58
69
77
... no tak, masz dużo pracy
i zabiegany jesteś.
Ale z tego co wiem, to zorganizowany jesteś
i na wszystko zawsze znajdziesz czas.))
Ireneusz Mosiczuk 18.09.2010 12:29
63
75
:), robiąc sobie przerwę zerkam od czasu do czasu. Kończę dość duży materiał z terminem oddania we wtorek i stąd to pozorne milczenie:).
Lidia B. Borys 18.09.2010 12:26
52
65
A tekst, rzeczywiście czyta się z przyjemnością.))
Lidia B. Borys 18.09.2010 12:22
67
63
Irku,
... poczekam na Twój lepszy dzień
bo dziś jesteś coś małomówny.;))
Autor usunął profil 18.09.2010 11:44
49
67
Jakże przyjemnie czyta się ten materiał. Przy okazji dziękuję Beato za reklamę aerobiku i siłowni :))
Ireneusz Mosiczuk 18.09.2010 11:36
82
74
Przekonasz się:), teraz nie powiem:).
Lidia B. Borys 18.09.2010 11:11
62
63
Hey.... dziś od rana słoneczko u mnie świeci.))
Dobrze już jest, nawet bardzo!.))
Irku, ha ha ... co mi zrobisz jak mnie dorwiesz?;))
Alicja Pływaczyk 17.09.2010 22:45
78
56
Irku :)
Lidkę dorywaj szybciutko i rozjaśnij promieniem słońca, zanim Ją depresja zbyt szarą uczyni :)
Ireneusz Mosiczuk 17.09.2010 22:29
64
56
Alu, dajże spokój, autorce ukłony niskie przesyłam i cześć biję. Lidkę, .........oj jak dorwę!:).
Najpopularniejsze
-
Happening po japońsku - artysta nakarmił gości swoimi genitaliami
(odsłon: +10230)
- Anna Markowska Miss Polonia Krakowa! Zobaczcie zdjęcia (odsłon: +641)
- Bobolice-Mirów. Spacer po Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Galeria (odsłon: +431)
- Święto Cykliczne w Szczecinie (odsłon: +415)
- Cudze chwalicie, swego nie znacie. Półwysep Helski [Zdjęcia] (odsłon: +289)
- Sprintem do Albanii. Cześć 3: Serbia. (odsłon: +262)
- Lista rowerowych głupków. Masz swój typ? (odsłon: +244)
- 24h
- 7 dni
- cały serwis
- styl życia
Najnowsze styl życia
-
Serwisy branżowe
-
Serwisy partnerskie
-
Dzienniki regionalne
-
Serwisy sportowe
-
Serwisy tematyczne