Wiadomości24 > Styl życia > Zdrowie > Przyjemnie, przyjemniej, masaż: zadbaj o siebie również w ciąży

Pozycja materiału w rankingach:

#9919 wg odsłon (miesięczny)

9919 miejsce

Dział: Zdrowie

Ocena: 30pkt

Oceń:

Przyjemnie, przyjemniej, masaż: zadbaj o siebie również w ciąży

Dodał(a): Beata Rymarz
2010-10-22 16:20
Odsłon: 7643
Komentarzy: 22

Tagi:

Zmęczeni obowiązkami dnia codziennego, potrzebujemy relaksu i odprężenia. Bieganie z pracy do domu, z domu do pracy, stres i siedzący tryb życia kończą się bólami kręgosłupa. Co zrobić kiedy domowe sposoby już nie pomagają?

Masaż w ośrodku odnowy biologicznej. / Fot. Fotograf Wiktor Zdrojewski

Każdy z nas potrzebuje chwili dla siebie, trochę odprężenia i relaksu. Można wyjść do kina, spotkać się z przyjaciółmi albo po prostu posiedzieć w domu przy lampce dobrego, czerwonego wina. Ja jednak polecam połączenie przyjemnego z pożytecznym. Taką właśnie możliwość zagwarantuje nam wizyta w salonie odnowy biologicznej. Masaż nie tylko zrelaksuje, ale przyniesie ulgę naszemu obolałemu kręgosłupowi. Coraz więcej z nas oddaje się w ręce fachowych masażystów. Klientem może być każdy. Duży, mały, chory, zdrowy, kobieta czy mężczyzna. Ostatnio coraz popularniejszy stał się masaż skierowany dla kobiet w ciąży.
O dobroczynnym wpływie masażu na nasze ciało i o plusach wizyty przyszłych mam w salonach odnowy biologicznej opowiedział mi Aleksander Dąbrowski - masażysta Ośrodka Odnowy Biologicznej Daring.

Jak długo zajmujesz się masażem?

masaż w ośrodku odnowy biologicznej Daring / Fot. Fotograf Wiktor Zdrojewski

Tajniki masażu zacząłem zgłębiać jakieś 11 lat temu. Moja przygoda tym kierunku rozpoczęła się od nauki tzw. masażu ayurvedyjskiego czyli połączenia masażu klasycznego i akupresury.

Z takim wieloletnim doświadczeniem na pewno poznałeś wiele technik. Jakie rodzaje masażu możemy wymienić?

Technik masażu jest tyle ile szkół. Rynek jest bardzo nasycony i ciężko zdecydować się na najlepszą metodę, dlatego masażysta powinien szukać takiej techniki, która mu najbardziej odpowiada, w której się najlepiej czuje. Wówczas na pewno usatysfakcjonuje swojego klienta.
Jest jednak kilka podstawowych technik, na których opiera się cała reszta. Są to:

masaż klasyczny - jest najpopularniejszym masażem, może mieć formę relaksacyjną, leczniczą lub pobudzającą
tybetański - stosowany m.in. w bolesnych skurczach mięśni i nerwobólach
shiatsu - bardzo bezpieczny masaż, ma ogólne zapobiegawcze działanie prozdrowotne

lomi-lomi - hawajski masaż relaksacyjny, odpręża często zagonionych i zapracowanych ludzi
ayurvedyjski - połączenia masażu klasycznego i akupresury, regeneruje nas fizycznie, psychicznie i duchowo
tajski - stosowany w celu usprawnienia funkcjonowania organizmu i zrelaksowania.

A te najbardziej popularne?

Wpływ siedzącego trybu życia kończy się bólami kręgosłupa, na które skarży się coraz więcej, nawet młodych, ludzi. Poza tym wciąż chodzimy zdenerwowani. Wiecznie biegamy z pracy do domu, z domu do pracy. Ciągły stres powoduje, że potrzebujemy relaksu, odprężenia. Największą popularnością cieszą się zatem masaże relaksacyjne i lecznicze. Cieszy mnie, że wzrasta świadomość, by zadbać o swoje zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne.

Czy któreś z nich są szczególnie polecane dla kobiet w ciąży?

Tak, jak najbardziej. Przyszłe mamy nosząc maluszki pod sercem powinny mieć jak najwięcej możliwości by się odprężyć i zrelaksować, bo spokój mamy wpływa pozytywnie na rozwój dziecka. Kobiety w ciąży mogą śmiało stosować delikatną formę masażu klasycznego opierającą się głównie na technikach głaskania i rozcierania by poprawić krążenie i ujędrnić skórę (w pozycji bocznej by nie uciskać brzucha). Natomiast wygodniejszy dla mam jest masaż o nazwie Prestige Relax z wykorzystaniem specjalnie przystosowanego krzesła. Masaż taki wykonuje się oczywiście w pozycji siedzącej.

Zapewne przyszła mama musi się przygotować przed wizytą w gabinecie. Na co powinna zwrócić szczególną uwagę?

Jeżeli gabinety mają w swojej ofercie masaże skierowane dla kobiet w ciąży, powinny być wyposażone w niezbędne do takich masażów rzeczy, a więc klapki, szlafroki, ręczniki i zatrudniać wyspecjalizowanych w tym kierunku masażystów. Przed wizytą warto jednak zaznaczyć, aby przyszła mama wzięła ze sobą jakąś sprawdzoną oliwkę. Nie będzie wówczas przykrych niespodzianek, bo te niesprawdzone na własnej skórze często mogą uczulać.

Zobacz także:

OFFline profil autora

Autor: Beata Rymarz

Artykuły (68) Galerie (7) Średnia ocen (4.17)

Wiek: 31 | Miejscowość: Warszawa | Kraj: Polska

O mnie: Kiedyś studentka Germanistyki z Dziennikarstwem i Kulturą medialną, jednak po zmianie kierunku... ekonomistka i zupełnie początkujący dziennikarz-amator :)

Ostatnie artykuły autora:

Pozycja autora w rankingach:

Największa liczba odsłon (241)

Dodaj do

Komentarze: 22

Sortuj komentarze:

Darek . 02.11.2010 12:50

Ocena:

Taaakk...super sprawa...pewnie wiele kobiet tego nie wie, tego nie przeżyło...a szkoda. Podarujcie więc sobie Panie odrobinę przyjemności i odpoczynku w tym cudownym stanie. Przecież już niedługo narodzi się piękny owoc, należy się Wam nagroda... :-))

Komentarz został ukrytyrozwiń

Alicja Pływaczyk 22.10.2010 23:03

Ocena:

Kamil :)
To jest "polemika" masażu języka.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Kamil Bieńko 22.10.2010 22:24

Ocena:

Hehe. Nawet zabawna jest Panów ''polemika'', i to nawet pod artykułem z dziedziny styl życia:)

Komentarz został ukrytyrozwiń

Beata Rymarz 22.10.2010 22:17

Ocena:

Też mam nadzieję, że przyszłe mamy coraz chętniej i częściej oddawać się będą w ręce fachowych masażystów. Warto :)

Komentarz został ukrytyrozwiń

Marta Jenner 22.10.2010 21:55

Ocena:

Pani Beato, panowie w stanie błogosławionym nie byli (i nie będą), więc nie wymagajmy od nich merytorycznych wypowiedzi:) Natomiast przyszłe mamy na pewno przeczytają tekst z zaciekawieniem i już bez obaw poszukają odprężenia w gabinecie masażu. Tym bardziej, że nie poszła Pani na łatwiznę (Wikipedia etc.), tylko zasięgnęła informacji u źródła.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Beata Rymarz 22.10.2010 21:32

Ocena:

lit: póki

Komentarz został ukrytyrozwiń

Beata Rymarz 22.10.2010 21:23

Ocena:

Puki co, nie pomasuję ale może wybiorę się na jakiś kurs :)

Komentarz został ukrytyrozwiń

Lidia B. Borys 22.10.2010 21:14

Ocena:

Beata, poproszę o masaż.;))
Fajny temat, odprężyłam się!.))

Komentarz został ukrytyrozwiń

Beata Rymarz 22.10.2010 21:11

Ocena:

Przepraszam, że wtrącę się w tą niesympatyczną dyskusję, ale czy opcja "Twój komentarz" nie służy przypadkiem do komentowania artykułu? Panów komentarze bynajmniej nie poruszają tematu, a jeżeli - przepraszam za bezpośredniość - chcą się Panowie publicznie obrzucać błotem, proponuję założyć wątek na forum...
Panie Kazimierzu - dziękuję za miły, pierwszy komentarz. Szkoda, że dyskusja pobiegła w innym, niemiłym kierunku.

Komentarz został ukrytyrozwiń