Facebook Google+ Twitter

Pozycja materiału w rankingach:

490 miejsce

Rolki sposobem na zgrabną sylwetkę

Zgrabna sylwetka kojarzy się większości z morderczym treningiem, bardzo okrojoną, precyzyjnie dobraną dietą i rezygnacją z wielu przyjemności. Czy to prawda? Nie zawsze.

 / Fot. pixabayIstnieje prostszy sposób, by uzyskać zgrabną sylwetkę, który jest dodatkowo niezwykle przyjemny. Jak w prosty i jednocześnie przyjemny sposób zadbać o sylwetkę? To proste - idźmy na łyżworolki. Jazda na rolkach to doskonały rodzaj treningu, który nie dość, że jest bardzo przyjemny, to genialnie wzmacnia mięśnie i poprawia kondycję. Rolki to także idealna propozycja dla tych, którym brakuje relaksu przed i po ciężkim dniu.

Zalety jazdy na rolkach



Jazda na rolkach potrafi naprawdę świetnie wpłynąć na organizm, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Podstawowa zaleta, z której ucieszy się większa grupa rolkarzy to fakt, że rolki pomagają bardzo efektywne spalać tłuszcz, zastępując go mięśniami, które kształtujemy podczas jazdy. Ponadto, dzięki jeździe na rolkach dotleniamy organizm, co wyraźnie poprawia nasze samopoczucie.

Łyżworolki to sport dla każdego



Na rolkach jeździć może niemal każdy, niezależnie od wieku. Ba, zapytaj lekarza, a zapewni Cię, że łyżworolki to doskonały sport nawet dla osób w zaawansowanym wieku. A to dlatego, że jazda na rolkach nie obciąża stawów jak np. bieganie lub rower. Podczas jazdy ruchy są bardzo płynne i dosyć delikatne, a tym samym angażujemy do pracy mięśnie. Rolki to także dobra aktywność dla dzieci, która pomaga im opanować zmysł równowagi.

Efekty jazdy na rolkach



Jazda na rolkach to bardzo dynamiczny sport, który umożliwia spalenie naprawdę dużej ilości zbędnych kalorii. Podczas zaledwie godzinnej jazdy na rolkach spalimy około 800 kalorii. Co więcej, istnieje możliwość jeszcze lepszych efektów, jeżeli zdecydujemy się na bardziej agresywny trening, przy użyciu rolek z ośmioma kółkami. Istotne jest także to, że rolki angażują do pracy niemalże wszystkie mięśnie. Podczas jazdy pracują m. in. nogi i pośladki, gdzie najszybciej zauważymy pierwsze rezultaty treningu na rolkach. Do jazdy wykorzystujemy także mięśnie rąk, np. machając nimi; oraz mięśnie brzucha, który w trakcie jazdy pozostaje napięty.

Jako środek transportu



Na koniec najmniej istotny aspekt jazdy na rolkach, który poniekąd i tak znalazł całkiem spore grono zwolenników. Chodzi o fakt, że rolki to także alternatywny środek transportu, którym możemy np. dojeżdżać do pracy. Jeżeli sprzyja pogoda, można zrezygnować z samochodu oszczędzając tym samym paliwo; założyć na nogi rolki i dotlenić organizm przed ciężkim dniem pracy. Szybko zauważycie efekty i nawet żmudna praca stanie się przyjemniejsza.


Komentarze (0):

Jeśli chcesz dodawać komentarze, musisz się zalogować.

Najpopularniejsze

Copyright 2016 Wiadomosci24.pl

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.