Facebook Google+ Twitter

Zadbaj o nawodnienie swojego organizmu i nadaj wodzie smak!

  • Źródło: Gość dnia
  • Data dodania: 2015-03-20 10:27

Międzynarodowy Dzień Wody ustanowiony przez ONZ obchodzimy 22 marca. Z tej okazji razem ze Stowarzyszeniem Woda w Domu i w Biurze przypominamy dlaczego woda pełni tak ważną rolę w naszym życiu i jak wpływa na zdrowie i samopoczucie.

Woda często jest nazywana źródłem życia – i słusznie, ponieważ nasze ciało składa się z niej w ok. 60%. Regularne nawadnianie ma zatem wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, a jego zaniedbanie może mieć znaczące skutki dla naszego zdrowia – od migren przez osłabienie po problemy z układem pokarmowym. Niestety większość z nas nie pamięta o odpowiednio częstym piciu wody: z badań wynika, że ponad 80% Polaków* w ciągu dnia spożywa jej za mało, a 10%* nie pije jej w ogóle. Zalecaną ilość dziennego spożycia wody, czyli min. 8 szklanek dziennie wypija tylko 6%* Polaków!

Jeżeli nie lubisz pić wody, bo uważasz, że nie ma smaku są na to proste sposoby. Spróbuj jednego
z naszych przepisów, a przekonasz się, że picie wody jest nie tylko zdrowe, ale też naprawdę smaczne!

Jak nadać wodzie zdrowy smak?

Domowa woda truskawkowa

Składniki:
•woda (1,5 l)
•kilka listków mięty
•świeże truskawki (50 g)
•cytryna
•kostki lodu
•miód

Przygotowanie:
1.Do dzbanka wrzucić pokrojone truskawki oraz kilka plasterków cytryny. Dodać świeże listki mięty.
2.Całość zalać wodą, dosłodzić odrobiną miodu do smaku.
3.Napój schłodzić w lodówce. Podawać z kostkami lodu


Orzeźwiająca woda smakowa z ogórkiem, miętą i limonką

Składniki:
•woda (1,5 l)
•listki mięty (10)
•plastry limonki (3-4 sztuki)
•plastry ogórka (3-4 sztuki)
•kostki lodu

Przygotowanie:
1.Do dzbanka wkroić limonkę oraz kilka plastrów ogórka. Dodać świeże listki mięty.
2.Całość zalać wodą.
3.Napój schłodzić w lodówce.

Owocowe kostki lodu

Składniki:
•drobne owoce wg. uznania tj. jagody, maliny, poziomki
•kilka listków melisy
•woda

Przygotowanie:
1.Poszczególne składniki włożyć do foremki do lodu i zalać wodą.
2.Po zamrożeniu używać jako kostek lodu dodając do czystej wody pitnej.

Woda z nutką pomarańczy

Składniki:
•pół pomarańczy
•listki mięty
•maliny lub kawałki granatu
•kostki lodu
•szklanka wody

Przygotowanie:
1.Wyciśnij z połówki pomarańczy sok i dodaj do szklanki wody
2.Dodaj pozostałe składniki tj. maliny lub inne wg. uznania oraz kostki lodu


*Badanie “Polacy a woda” zostało zrealizowane przez PBS na zlecenie Stowarzyszenia “Woda w Domu i w Biurze” w ramach OMNIpbs w okresie 24-26 stycznia 2014 r. Badanie przeprowadzono na reprezentatywnej grupie 1000 osób w wieku od 15 lat wzwyż (najstarsza grupa wiekowa: 59 lat i więcej). Celem badania było sprawdzenie nawyków żywieniowych Polaków związanych ze spożywaniem wody w czystej postaci oraz ich świadomości w tym zakresie.

Stowarzyszenie „Woda w Domu i w Biurze” skupia firmy z branży produkcji i dostaw wody w opakowaniach pięciogalonowych. Powstało w 2002 r., początkowo jako sekcja w Krajowej Izbie Gospodarczej „Przemysł Rozlewniczy”, z inicjatywy kilku podmiotów odgrywających wiodącą rolę na rynku, m.in. Nestle Waters, Eden Springs, Piastpol, Aquator, Greif. W kwietniu 2007 r. przekształciło się w Stowarzyszenie. Obecnie Stowarzyszenie skupia większość podmiotów działających na tym rynku. Dane rynkowe pokazują, że wielkość sprzedaży wody w butlach 5-galonowych przekracza 500 milionów litrów rocznie – to stanowi ok. 15% całego rynku sprzedaży wody butelkowanej w Polsce.
(Agata Kołodziejczyk)

Wybrane dla Ciebie:




Komentarze (0):

Jeśli chcesz dodawać komentarze, musisz się zalogować.

Najpopularniejsze

Copyright 2017 Wiadomosci24.pl

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.