Wiadomości24 > Styl życia > Zdrowy styl życia - moda czy konieczność? Cz. II

Pozycja materiału w rankingach:

#22792 wg odsłon (tygodniowy)

22792 miejsce

Dział: Styl życia

Ocena: 26pkt

Oceń:

Autor usunął profil

Zdrowy styl życia - moda czy konieczność? Cz. II

Dodał(a): Kazimierz Kolebuk
2010-07-28 11:43
Odsłon: 4430
Komentarzy: 7

Tagi:

Ruch może zastąpić niemal każde lekarstwo, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.

Fitness klub Heaven. Fot. Kazimierz Kolebul / Fot. Kazimierz Kolebuk

Gdy trwamy w bezruchu, poddajemy się niszczącej sile inwolucji, niejako zaprzestajemy walki o życie. Stajemy się mniej odporni na choroby, szybciej zmierzamy ku śmierci. Wraz z podnoszeniem sprawności fizycznej odkrywamy nowe, nieznane dotąd uczucie ruchu i pewności siebie. Ogólnie rzec można, że ruch tym więcej daje zadowolenia, im trudniej było się go nauczyć.

I na koniec kilka uwag na temat skutków niehigienicznego trybu życia. Człowiek całkowicie pozbawiony tlenu umiera po kilku minutach; człowiek, któremu całkowicie uniemożliwionoby sen nie przeżyłby 10 dni, a całkowite unieruchomienie człowieka powoduje szybki spadek jego sił, zmniejsza odporność, prowadzi do wielu chorób i rychłej śmierci. Oczywiście tak się dzieje w sytuacjach ekstremalnych. Takie sytuacje zdarzają się jednak niezwykle rzadko; znacznie częściej mamy do czynienia z innym groźnym zjawiskiem - kiedy systematycznie skracamy swe życie wskutek niedostatecznego zapewnienia organizmowi tlenu, snu, ruchu i pożywienia.
Ze względu na walory zdrowotne, naturalność i prostotę ruchu oraz możliwość stosowania go w każdych warunkach, bieg powinien stać się podstawową formą ćwiczeń w ramach ogólnonarodowego programu podnoszenia stanu kultury fizycznej społeczeństwa.

Zobacz także:

OFFline profil autora

Autor: Kazimierz Kolebuk

Artykuły (133) Galerie (10) Średnia ocen (3.48)

Wiek: 60 | Miejscowość: Trzcianka | Kraj: Polska

O mnie: Człowiek jest bytem racjonalnym - pierwszeństwo daje rozumowi, potem woli, a na końcu uczuciom. „A nade wszystko szanuj mowę twą ojczystą. Nie znać języka swego – hańbą oczywistą. Co mi po tym, że wiersze swoje pięknie kształcisz,... więcej

Ostatnie artykuły autora:

Pozycja autora w rankingach:

Największa liczba odsłon (418)

Dodaj do

Komentarze: 7

Sortuj komentarze:

Artur Wojnowski 28.07.2010 22:15

Ocena:

Niezmiernie ważny temat.
Ale też bardzo obszerny. Wielowątkowy. Mógłbym pewnie z Autorem zatopić się w wielogodzinnych dyskusjach :)
Mam za sobą kilkunastokrotne i jednocześnie kilkunastoletnie walki z nadwagą. Przetestowałem rozmaite diety, katowałem się na siłowni. Dziś, myślę, znalazłem stan równowagi.
Nie jest to łatwe. Można bardzo ogólnie stwierdzić, że jest to wypadkowa ruchu, diety, wsłuchiwania się w we własny organizm. Dawanie sobie prawa do słabszych dni, ale też odróżnianie ich od jedynie własnych wymówek i lenistwa.
Jednym słowem umiar. We wszystkim.

Panie Kazimierzu. Warto kontynuować temat.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Joanna Kato 28.07.2010 22:08

Ocena:

Bardzo ważny temat, 5*

Komentarz został ukrytyrozwiń

Isabella Degen 28.07.2010 21:24

Ocena:

Człowiek pierwotny w poszukiwaniu pożywienia, przemieszczał sie pieszo robiąc około 25 do 30 km dziennie. Dzisiaj mało kto robi 1 km dziennie pieszo, dlatego mamy tak wiele chorób cywilizacyjnych, które są wynikiem braku ruchu. Wystarczy zrezygnować z samochodu, lub autobusu i przejść te parę kilometrów pieszo ... i to już będzie mini fitness. Nie chcę tu Kazimierzowi robić konkurencji nawoływaniu do ruchu, ale musimy się ruszać, bo to jest podstawa naszego zdrowia.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Autor usunął profil 28.07.2010 16:28

Ocena:

Dzięki za poparcie moich argumentów, Stefi :)

Komentarz został ukrytyrozwiń

Stefania Najsarek 28.07.2010 16:12

Ocena:

Trudno odmówić Ci racji.
We współczesnych społeczeństwach zagrożenych chorobami związanymi z otyłością,
ruch wydaje się niezbędny do utrzymania organizmu w dobrej kondycji.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Autor usunął profil 28.07.2010 16:10

Ocena:

Też mam taką nadzieję. Co prawda za zdrowie odpowiada każdy z nas, ale obowiązkiem władzy na każdym jej szczeblu jest stworzenie klimatu i warunków do uprawiania sportu i szeroko pojętej rekreacji ruchowej. Mam tu na myśli hale sportowe, boiska, korty i pływalnie ogólnodostępne a także ścieżki rowerowo - biegowo - spacerowe.

Dzięki za zrozumienie i ocenę :)

Komentarz został ukrytyrozwiń