Wiadomości24 > Styl życia > Zdrowy styl życia - moda czy konieczność? Cz. II

Pozycja materiału w rankingach:

#55482 wg odsłon (miesięczny)

55482 miejsce

Dział: Styl życia

Ocena: 26pkt

Oceń:

Autor usunął profil

Zdrowy styl życia - moda czy konieczność? Cz. II

Dodał(a): Kazimierz Kolebuk
2010-07-28 11:43
Odsłon: 4400
Komentarzy: 7

Tagi:

Ruch może zastąpić niemal każde lekarstwo, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.

Fitness klub Heaven. Fot. Kazimierz Kolebuk / Fot. Kazimierz Kolebuk

Jeszcze do niedawna naukowcy bili na alarm, obserwując niekorzystne w naszym społeczeństwie zjawisko spadku aktywności fizycznej. A nie od dzisiaj wiadomo, że ruch może zastąpić niemal każde lekarstwo, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.

Rewolucja cywilizacyjna wciąż niesie ze sobą wiele ujemnych skutków. Ograniczanie i niszczenie naturalnego środowiska człowieka, obniżenie jego aktywności ruchowej, szerzenie się chorób współczesnej cywilizacji i niekorzystnych zjawisk wśród młodzieży - na te ujemne zjawiska wciąż poszukuje się środków zaradczych.

Człowiek współczesny powinien być aktywny ruchowo. W ostatnich latach obserwujemy pozytywny trend: powstają kluby fitness, nowe obiekty sportowe i pływalnie, ścieżki rowerowe i biegowe. Już przestał szokować widok spacerujących alejkami parkowymi emerytów z kijkami, czy wchodzących do siłowni pań w wieku balzakowskim.

Ruch jest sposobem zachowania się, trybem życia, kultem zdrowia. Tylko aktywność ruchowa jest jedyną skuteczną formą opóźnienia inwolucji funkcji organizmu i niedopuszczenia do starczego niedołęstwa. Kultura fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów życia.
Dla wielu ludzi zmiana trybu życia z siedzącego na aktywny, połączona często z porzuceniem nałogów, może odegrać decydujący wpływ na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia i na przedłużenie życia.

Jeżeli przełamiemy pierwsze opory i wdrożymy się do systematycznych ćwiczeń, podwyższona sprawność fizyczna i lepsze samopoczucie pozwolą nam skutecznie pokonywać inne przeszkody.
Ruch bowiem to nie tylko doskonalenie ciała - to także ćwiczenie charakteru i ważna forma

Ruch to zdrowie - w każdym wieku. Fot. Kazimierz Kolebuk / Fot. Kazimierz Kolebuk

rozwoju osobowości.

Zobacz także:

OFFline profil autora

Autor: Kazimierz Kolebuk

Artykuły (133) Galerie (10) Średnia ocen (3.48)

Wiek: 60 | Miejscowość: Trzcianka | Kraj: Polska

O mnie: Człowiek jest bytem racjonalnym - pierwszeństwo daje rozumowi, potem woli, a na końcu uczuciom. „A nade wszystko szanuj mowę twą ojczystą. Nie znać języka swego – hańbą oczywistą. Co mi po tym, że wiersze swoje pięknie kształcisz,... więcej

Ostatnie artykuły autora:

Pozycja autora w rankingach:

Największa liczba odsłon (472)
Najwyżej oceniane (481)

Dodaj do

Komentarze: 7

Sortuj komentarze:

Artur Wojnowski 28.07.2010 22:15

Ocena:

Niezmiernie ważny temat.
Ale też bardzo obszerny. Wielowątkowy. Mógłbym pewnie z Autorem zatopić się w wielogodzinnych dyskusjach :)
Mam za sobą kilkunastokrotne i jednocześnie kilkunastoletnie walki z nadwagą. Przetestowałem rozmaite diety, katowałem się na siłowni. Dziś, myślę, znalazłem stan równowagi.
Nie jest to łatwe. Można bardzo ogólnie stwierdzić, że jest to wypadkowa ruchu, diety, wsłuchiwania się w we własny organizm. Dawanie sobie prawa do słabszych dni, ale też odróżnianie ich od jedynie własnych wymówek i lenistwa.
Jednym słowem umiar. We wszystkim.

Panie Kazimierzu. Warto kontynuować temat.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Joanna Kato 28.07.2010 22:08

Ocena:

Bardzo ważny temat, 5*

Komentarz został ukrytyrozwiń

Isabella Degen 28.07.2010 21:24

Ocena:

Człowiek pierwotny w poszukiwaniu pożywienia, przemieszczał sie pieszo robiąc około 25 do 30 km dziennie. Dzisiaj mało kto robi 1 km dziennie pieszo, dlatego mamy tak wiele chorób cywilizacyjnych, które są wynikiem braku ruchu. Wystarczy zrezygnować z samochodu, lub autobusu i przejść te parę kilometrów pieszo ... i to już będzie mini fitness. Nie chcę tu Kazimierzowi robić konkurencji nawoływaniu do ruchu, ale musimy się ruszać, bo to jest podstawa naszego zdrowia.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Autor usunął profil 28.07.2010 16:28

Ocena:

Dzięki za poparcie moich argumentów, Stefi :)

Komentarz został ukrytyrozwiń

Stefania Najsarek 28.07.2010 16:12

Ocena:

Trudno odmówić Ci racji.
We współczesnych społeczeństwach zagrożenych chorobami związanymi z otyłością,
ruch wydaje się niezbędny do utrzymania organizmu w dobrej kondycji.

Komentarz został ukrytyrozwiń

Autor usunął profil 28.07.2010 16:10

Ocena:

Też mam taką nadzieję. Co prawda za zdrowie odpowiada każdy z nas, ale obowiązkiem władzy na każdym jej szczeblu jest stworzenie klimatu i warunków do uprawiania sportu i szeroko pojętej rekreacji ruchowej. Mam tu na myśli hale sportowe, boiska, korty i pływalnie ogólnodostępne a także ścieżki rowerowo - biegowo - spacerowe.

Dzięki za zrozumienie i ocenę :)

Komentarz został ukrytyrozwiń