Z początkiem wiosny zwiększył się ruch na skierniewickich siłowniach
Wiosną na siłowniach można zauważyć kolejną falę osób, które postanawiają popracować nad swoją formą i sylwetką. Pierwsza związana jest tradycyjnie z początkiem...
Boli kolano? Wypróbuj babcine sposoby na zmniejszenie dolegliwości
Czujesz ból lub strzykanie w kolanie? Przyczyną dolegliwości może być uraz lub choroby, np. dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, borelioza, a nawet...
Jak podkręcić metabolizm po 50. roku życia? Wypróbuj te proste sposoby
Wraz z wiekiem metabolizm spowalnia, a odchudzanie staje się coraz trudniejsze. Wielu naukowców zaznacza, że na tempo przemiany materii ogromny wpływ ma nasz...
Przyroda budzi się do życia. Gdzie warto wybrać się na spacer w Rogoźnie? [ZDJĘCIA]
Wiosną przyroda budzi się do życia. Od kilku dni obserwujemy znaczne ocieplenie, które zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Wybraliśmy się z kamerą do...
Wystarczy 1 godzina ćwiczeń w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko śmierci o 17 proc.
Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Plusy spacerowania. Już 30 minut chodzenia dziennie może przynieść ogromne korzyści
Spacerowanie to prosta, bezpieczna i bezpłatna forma aktywności dostępna niemal dla wszystkich. Plusy płynące z regularnych spacerów są nie do przecenienia –...
Naturalny doping – te produkty poprawiają wydolność i koncentrację
Doping to stosowanie nielegalnych środków zwiększających wydolność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę...
Jelenie W Terenie - Pędziwiatry - połączyła ich miłość do ekstremalnych doznań
Grupa przyjaciół z różnych miejscowości województwa łódzkiego cztery lata temu postanowiła wspólnie spędzać czas. W roli głównej – każda aktywność fizyczna....
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
10 skutecznych sposobów na walkę z jesienną chandrą
Jesienna chandra nazywana jest często, ale mylnie – jesienną depresją. Sezonowe przygnębienie nie jest chorobą przewlekłą, inny jest także sposób radzenia sobie...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Joga lekiem na zbolały kręgosłup i umysł
Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...
Aktywne wakacje! Tak możesz zaplanować dzieciom wolny czas
Zastanawiasz się jak spędzić aktywnie czas z dzieckiem? Nie chcesz, aby Twoja pociecha całe wakacje spędziła przed komputerem czy tabletem? Daj przykład i...
Lubisz aktywnie spędzać czas we Wrocławiu? Oto parki trampolin, ścianki, gokarty!
Oto, gdzie można poskakać, powspinać się i uprawiać inne formy aktywności fizycznej w obiektach specjalnie do tego przystosowanych. Jest z czego wybierać....
Chełm. To były wielkie emocje i super zabawa
Dzieci z Niepublicznego Przedszkola Integracyjnego „Arka” i „Arka przyszłości” w Chełmie uczestniczyły już po raz kolejny w VII Ogólnopolskim Maratonie...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Adrian Hoffman: Nasze dążenie do zdrowia to maraton, a nie bieg na setkę
Z Adrianem Hoffmanem, trenerem personalnym z Gdańska, autorem książki-poradnika "Poziom wyżej", rozmawiamy o zagrożeniach wynikających ze złych nawyków, które...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
W Przywidzu odbyła się druga edycja Rak OUT. To spacer po zdrowie!
Odpowiednio dobrana terapia, pozytywne nastawienie i aktywność fizyczna to część sukcesu w walce z nowotworem i chorobami cywilizacyjnymi. W Przywidzu odbyła...
Informator Medyczny: Wystarczy, że będziesz to robić, a odporność szybko się wzmocni
Przez miniony rok, częściej niż zwykle czytaliśmy i słuchaliśmy o układzie odpornościowym. Wiemy, że dba o bezpieczeństwo naszego organizmu. Jak mu pomagać?...
#Dajemy radę. Tak bydgoszczanie dbają o kondycję fizyczną podczas pandemii
Pandemia wielu z nas uziemiła w domach, a praca czy nauka zdalna sprawiły, że mniej się ruszamy. Na dodatek siłownie, baseny i kluby fitness zamknięte....
CENEO.PL di volio Zestaw mebli ogrodowych Siena Beżowy/Jasnoszary