Jak fazy snu wpływają na stan zdrowia?
Sen to niezbędny element naszego życia, dzięki któremu regenerujemy siły organizmu i przygotowujemy go do wykonywania kolejnych codziennych zadań. W tym czasie...
Fazy snu a bezsenność
Bezsenność nie musi oznaczać tylko braku snu przez całą noc. Mogą cierpieć na nią osoby, które nie potrafią głęboko spać i nie mają marzeń sennych. To poważne...
Czy można kontrolować sny?
Możliwość kontrolowania snów może wydawać się nam motywem żywcem wyjętym z filmów science fiction, ale naukowcy przekonują, że sen świadomy (z ang. lucid dream...
Jak działa sen. Rozmowa z profesorem Jackiem Klawe
Profesor Jacek Klawe z Collegium Medicum zajmuje się badaniami snu. Opowiada nam o tym, czym jest sen dla naszego organizmu.
Top 5 trików na tańsze podróżowanie. Oszczędzaj pieniądze i ciesz się przygodą
Podróżowanie to fascynujące doświadczenie, które jednak często wiąże się z wysokimi kosztami. Czy istnieją sposoby, aby podróżować taniej, nie rezygnując przy...
Z TikToka zasięgasz kosmetycznych porad? Ekspertka ostrzega przed takimi zabiegami
Ekspertka z dziedziny kosmetologii i medycyny estetycznej przestrzega przed niektórymi zabiegami pielęgnacyjnymi, które promowane są na TikToku i wykonywane w...
Ta przypadłość dotyka znacznie więcej kobiet niż mężczyzn. Wpływa to na rytm dnia
Czy kobiety śpią gorzej niż mężczyźni? To nie tylko potwierdzone, ale wiadomo już, z czego wynikają różnice. Ten przegląd badań mówi wiele na temat tego,...
Stopa wystająca w nocy spod kołdry to nie przypadek. Co to oznacza?
Wygodna poduszka, ciepła kołdra i ukochane łóżko – to zestaw, który ma nam gwarantować sen idealny. Kładziemy się, przykładamy głowę do poduszki i już witamy...
Sukces ekspertów na CM UMK. Jest zgoda GIF na stworzenie nowego innowacyjnego leku
Wytwórnia ATMP, Katedry Urologii i Andrologii Collegium Medicum UMK otrzymała zezwolenie od Głównego Inspektoratu Farmaceutycznego (GIF) na wytwarzanie produktu...
Wyśpisz się dobrze, ale zrezygnuj z tych czynności. Czego nie robić przed snem?
Od 7 do 9 godzin nieprzerwanego snu potrzebuje organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania. Nie chodzi tu tylko o dobre samopoczucie i silę na kolejny...
Co możemy zabrać z hotelu bez konsekwencji?
Podczas podróży i pobytu w hotelach często korzystamy z oferowanych udogodnień, a niektóre z nich mogą być kuszące do zabrania ze sobą do domu. Jednakże...
Jak zachowywać się podczas Ramadanu na urlopie w krajach muzułmańskich?
Ramadan to wyjątkowy czas dla muzułmanów na całym świecie, a podróżowanie do miejsc, gdzie jest obchodzony, może dostarczyć niezapomnianych doświadczeń. W tym...
Jak reagować na złość i histerię dziecka? Zobacz, jakich porad udzielają specjaliści!
Dlaczego dziecko kłamie? Co zrobić, gdy dziecko nie lubi się przytulać? Jak pomóc dziecku w adaptacji do przedszkola? Odpowiedzi na te jak i na inne pytania...
Obchodzisz czy obchodzisz z daleka? Święto zakochanych wzbudza skrajne emocje MEMY
14 lutego trzeba coś zrobić dla swojej drugiej połówki. Tak nas urządził ten świat. Problemem jest kupno prezentu, wymyślenie czegoś oryginalnego, a nawet sama...
Stewardesa ujawnia, jakie 3 błędy popełniane są podczas podróży samolotem
Jak dobrze przygotować się do podróży samolotem? Wiele osób przygotowujących się do podróży popełnia błędy już na etapie rezerwacji biletów lotniczych. Znana w...
Problemy ze snem? Powodem może być COVID-19
Więcej niż połowa Polaków skarży się na problemy ze snem. Na bezsenność wpływ może mieć też COVID-19 – nawet łagodny. Jak wykazało badanie opublikowane w...
Sposoby na tanie podróżowanie. Poznaj 6 porad na oszczędzanie na wakacjach
Zimowe wakacje, zwłaszcza te rodzinne, mogą wiązać się z niemałymi kosztami. Jednak istnieje kilka sprawdzonych sposobów, aby oszczędzić pieniądze na zimowej...
Internet zwariował na jego punkcie. Czy Sleepy Girl Mocktail naprawdę pomaga zasnąć?
Sleepy Girl Mocktail – pisze o nim cały świat. Ten bezalkoholowy koktajl ma być remedium na bezsenność. Do przygotowania „koktajlu sennej dziewczyny” wystarczą...
Padł rekord przyjętych pacjentów w największym szpitalu na Opolszczyźnie
W 2023 roku Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu przyjął rekordową liczbę 239 tysięcy pacjentów. To owoc wdrożenia nowych poradni i rozbudowy infrastruktury...
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Na przeziębienie, ból stawów i bezsenność. Nalewka jak znalazł na chłodne wieczory
Nalewka z gałki muszkatołowej przyda się szczególnie zimą. Rozgrzeje, uspokoi i złagodzi objawy przeziębienia, a także ból stawów i mięśni. Należy jednak...