Te ćwiczenia pokochasz za skuteczność. Wypróbuj prosty trening z gumami
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
"Ćwicz w domu" - odc. 29: Mięśnie płaskie i skośne brzucha
Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...
Jak dbać o formę w czasie epidemii koronawirusa?
Koronawirus sprawił, że pozamykano nie tylko szkoły, kina czy teatry, ale również siłownie. Jesteśmy skazani na siedzenie w domu. Jak w tym trudnym czasie...
Zostań w domu i ćwicz jak sportowcy
Koronawirus w Polsce. #Zostańwdomu to akcja ma powstrzymać mieszkańców Polski od wychodzenia i podejmowania ryzyka związanego z zakażeniem groźnym...
Koronawirus: #zostanwdomu. Jak sobie radzą biegacze z Witkowa
W ostatnich tygodniach życie ludzi na całym świecie wywróciło się do góry nogami. Dotyczy to również biegaczy - odwołano mnóstwo imprez biegowych, a wielu z nas...
Ile kalorii spalisz myjąc okna, a ile prasując? Sprawdź!
Okazuje się, że kalorie spalamy nie tylko podczas biegu albo treningu na siłowni. Wiele wykonywanych przez nas obowiązków domowych - o czym sami doskonale wiemy...
Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Znamy już skład Lechii na derby. Na kogo postawił trener Grabowski?
Lechia Gdańsk zagra u siebie z Arką Gdynia w niedzielę (19.05.2024 r.) w meczu piłkarskiej Fortuny 1. Ligi. Czy na derby Trójmiasta gotowy jest Tomas Bobcek? Na...
Taki jest skład Arki na mecz w Gdańsku. Marcjanik: Musimy zamknąć sprawę w niedzielę
Arka Gdynia zagra na wyjeździe z Lechią Gdańsk w niedzielę (19.05.2024 r.) w meczu piłkarskiej Fortuny 1. Ligi. Trener Wojciech Łobodziński ma problem, bo nie...
Neptun jest za Lechią. Ubrał szalik przed Derbami Trójmiasta
Lechia Gdańsk mobilizuje się przed Derbami Trójmiasta w niedzielę, 19 maja. Symbolicznie na figurze Neptuna zawisł szalik klubu, co stanowi też o wyrazach...
Arka chce w Gdańsku zapewnić sobie awans. Łobodziński: Jedziemy wygrać mecz
GKS Katowice wygrał pewnie z Wisłą Kraków w meczu Fortuny 1. Ligi i wciąż jest w grze o bezpośredni awans. Dziś, na stadionie Polsat Plus Arena w Gdańsku, Arka...
Od owoców puchną ci usta? Sprawdź, czy to nie jest ten specyficzny rodzaj alergii
Jeśli od niektórych produktów masz dziwną alergię, a zwłaszcza gdy nasila się w okresie pylenia roślin, podejrzewaj ten problem. Alergia krzyżowa dotyczy...
Jedz to i chudnij!
Chcesz cieszyć się smukłą sylwetką w trakcie najbliższych wakacji? Czy owoce tuczą? Spożywaj te owoce, a już wkrótce marzenie o idealnej figurze się spełni!...
Lechia zagra derby Trójmiasta o zwycięstwo w lidze! Grabowski: Jesteśmy pewni siebie
Lechia Gdańsk jest gotowa na mecz derbowy z Arką Gdynia w Fortunie 1. Lidze. I to w silniejszym składzie, bo z całym zespołem trenują Łukasz Zjawiński i Tomas...
ROZMOWA
Bohdan Sarnawski: Mamy dług u kibiców i musimy wygrać derby
Bohdan Sarnawski notuje bardzo dobry sezon w barwach Lechii Gdańsk, a do tej pory aż w 14 meczach zachował czyste konto. Teraz liczy na to, że wraz z drużyną...
Historia derbów Lechii z Arką. Dla kogo bilans jest lepszy?
Derby pomiędzy Lechią Gdańsk i Arką Gdynia mają bogatą historię. W sumie odbyło się 45 meczów pomiędzy tymi drużynami, a bilans jest korzystny dla zespołu z...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Popularne zioła i przyprawy są dobre na serce. Warto je włączyć do swojej diety
Chcesz wzmocnić swoje serce? Odpowiednia dieta na co dzień będzie tu niezwykle istotna. Zdrowe serce oraz dobre naczynia krwionośne stają się osiągalne dzięki...
Prosta dieta na wakacje! 10 praktycznych porad, jak szybko schudnąć
Zazwyczaj, kiedy słyszymy o diecie odchudzającej, wyobrażamy sobie wielkie wyrzeczenia. Tak jednak nie musi być. Rozsądne podejście do diety pozwoli nam na...
Były zadymy, zniszczenia i broń gładkolufowa. Niedzielne derby mają być bezpieczne
Niedzielne piłkarskie derby Trójmiasta pomiędzy Lechią Gdańsk i Arką Gdynia rozegrane zostaną z udziałem kibiców obu klubów. To będzie pierwsza taka sytuacja w...
Dlaczego derby może wygrać Lechia, a dlaczego Arka? Emocje rosną przed meczem
Lechia Gdańsk czy Arka Gdynia? Kto wygra niedzielne derby Trójmiasta na stadionie Polsat Plus Arena i rywalizację w Fortunie 1. Lidze? Lechia zagra już bez...