Jak rozpoznać dobrego trenera personalnego?
Szybko zbliża się lato i wiele osób zaczyna
pracować nad swoją sylwetką. Najlepszym sposobem, aby osiągnąć zamierzony cel, jest skorzystanie z
usług trenera personalnego. Miałem okazję ćwiczyć w życiu na kilkunastu siłowniach - od małych,
osiedlowych, po ogromne, kompleksowe fitness cluby. W tym czasie widziałem też wielu trenerów
personalnych podczas pracy. I na podstawie moich obserwacji zdecydowanie mogę ich podzielić na dwie
kategorie: trenerów i "trenerów". Po czym poznać dobrego trenera personalnego?
1. Dobry trener poświęca ci uwagę - zapłaciłeś za jego czas i w
powinien on skupić się tylko na tobie. Co to oznacza w praktyce? Ma wyłączony telefon, nie odbiera
połączeń, nie pisze sms-ów ani nie dzwoni do żony, jakie mleko kupić po drodze do domu. Nie rozgląda
się po siłowni, puszczając oczko do atrakcyjnej blondyny biegnącej właśnie na bieżni obok. Nie
ogląda swojego wspaniałego bicepsu w lustrze, kiedy ty męczysz się z ostatnim powtórzeniem
ćwiczenia. Monitoruje twoje ćwiczenia, czyli pilnuje właściwego tempa i liczby powtórzeń, pilnuje
długości przerw, notuje twoje osiągnięcia.
2. Twój
trener jest trenerem, a nie przyjacielem/pocieszycielem/spowiednikiem/... (wstaw wedle
uznania) - oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby wasza znajomość wyszła poza salę
siłowni. Natomiast w trakcie treningu twój trener ma za zadanie motywować cię do cięższej pracy,
pilnować, abyś nie dawał sobie forów i pracował na maksimum swoich możliwości danego dnia. Płacisz
mu za to, aby czas, który spędzacie na siłowni, był czasem spędzonym jak najbardziej efektywnie,
zwłaszcza dla ciebie. Jego zadanie to nie zabawianie cię rozmową, a doprowadzenie do wymarzonej
formy.
3. Dobry trener nigdy nie przestaje się
uczyć - nigdy nie jest się tak dobrym, aby nie można było być jeszcze lepszym. Dobry trener
personalny dąży do ciągłego podnoszenia poziomu swojej wiedzy. Raz na jakiś czas powinien odbyć
kolejne szkolenie bądź wziąć udział w seminarium lub konferencji naukowej, zapoznać się z nowymi
trendami i wymienić poglądy z innymi specjalistami.
4.
Dobry trener osiąga świetne rezultaty ze swoimi klientami - dzięki czemu może liczyć na
świetne referencje. Innymi słowy, wyniki jego klientów potwierdzają jego kwalifikacje i
doświadczenie. Dzięki temu może sprzedawać swoje usługi w postaci kilku- lub kilkunastotygodniowych
programów, których zrealizowanie zapewni klientowi pożądane efekty i osiągnięcie założonego celu.
5. Video has to follow the audio - czyli w wolnym
tłumaczeniu "to co widzisz, musi się zgadzać z tym, co słyszysz". Autorem tych słów jest Charles
Poliquin, jeden z najbardziej uznanych i szanowanych trenerów na świecie. Jeżeli trener, z którym
masz zamiar zacząć współpracę, swoją posturą przypomina Tofika ze skeczu kabaretu Ani Mru Mru, ma
bladą, wychudzoną twarz i podkrążone oczy oraz dysponuje bicepsem, który obwodem minimalnie
przerasta grubość wykałaczki - no cóż, taki obrazek mówi chyba sam za siebie...
Oczywiście nie
każdy musi dysponować 50-centymetrowym bicepsem i sylwetką zawodowego kulturysty. Natomiast jeżeli
twój trener jest zazwyczaj w dobrej formie fizycznej i psychicznej, nie nosi na sobie balastu w
postaci opony na brzuchu, a dostanie się na piąte piętro bez udziału windy nie stanowi dla niego
wyzwania, to spokojnie możesz założyć, że jest to osoba godna zaufania.
Poglądy
przedstawione w artykule są całkowicie subiektywne, ale poparte kilkoma latami wnikliwych obserwacji
i wieloma rozmowami zarówno z trenerami, jak i ich klientami.
Wyślij wiadomość do Grzegorz Stypik
Zgłoś Grzegorz Stypik