Dysk golf staje się coraz bardziej popularnym sportem, nie
tylko w USA, ale na całym świecie. Pola do dysk golfa pojawiają się w takich krajach jak Finlandia,
Szwecja, Dania, Francja, Belgia, Czechy, Islandia, Peru, Meksyk i wielu innych. Dysk golf staje się
coraz bardziej popularnym sportem, nie tylko w USA, ale na całym świecie. Pola do dysk golfa
pojawiają się w takich krajach jak Finlandia, Szwecja, Dania, Francja, Belgia, Czechy, Islandia,
Peru, Meksyk i wielu innych. Podczas gdy Stany Zjednoczone nadal prowadzą pod względem liczby pól,
rosnąca na całym świecie popularność tej gry jest niezaprzeczalna. Przypuszcza się, że na
tegorocznym turnieju Disc Golf European Open pojawi się rekordowa liczba graczy i widzów zarówno z
Ameryki Północnej jak i z Europy. Sport ten to nie tylko dobra zabawa, lecz także zadziwiająco
intensywny trening, fakt często niedoceniany przez tych, którzy uprawiają go rekreacyjnie.
Poruszanie się po polu W dysk golfa, podobnie jak w golfa, gra się na dużej powierzchni. Teren gry
może być pagórkowaty albo porośnięty drzewami. Chodzenie od kosza do kosza zabiera trochę czasu i
pozwala spalić dużo kalorii. Wchodzenie na pagórki i schodzenie z nich, pokonywanie przeszkód na
zalesionym terenie oraz szukanie dysku to świetne ćwiczenia. Każde pole do dysk golfa jest inne,
niektóre są większe i trudniejsze niż inne, więc ich pokonanie zajmuje więcej czasu. Na dużym polu
zaliczenie wszystkich 18 koszy może oznaczać pokonanie 4,5 to 6,5 km. Samo chodzenie po polu stanowi
doskonałe ćwiczenie, ale w połączeniu z wysiłkiem rzucania dyskiem trening staje się jeszcze
wydajniejszy. Rzucanie dyskiemMoże się wydawać, że rzucanie lekkim dyskiem wcale nie wymaga dużego
wysiłku. Tak jednak nie jest. Co prawda to nie to samo, co pchnięcie kulą, ale też jest dobrym
ćwiczeniem. Dowód: Zmierzono, że osoba ważąca 90 kg spali około 550 kalorii podczas samego tylko
rzucania dyskiem w trakcie 2-godzinnej gry w dysk golfa.Jeżeli dodać do tego chodzenie po polu,
można spalić w sumie ponad 900 kalorii. Biorąc pod uwagę, że zalecana wartość energetyczna
przyjmowanego pożywienia to 2500 kalorii w przypadku mężczyzn i 2000 kalorii w przypadku kobiet,
proste odejmowanie wykazuje, że kilkugodzinna gra w dysk golfa może pochłonąć sporą część dziennej
dawki kalorii. Tani sposób na dobrą formęDysk golf nie tylko jest dobry dla zdrowia – to także
bardzo niedrogi sport. Jedyny specjalny sprzęt, jakiego potrzebujesz, to golf dysk, który można
kupić za ok. 45 zł. Za wejście i grę na 18-koszowym polu płaci się od 5 zł do 10 zł, a dyski zwykle
można wypożyczyć za darmo. Nie jest konieczny specjalny strój, sprzęt czy przygotowanie, po prostu
znajdź najbliższe pole do dysk golfa i zacznij grać.Tworzenie i rozpowszechnienie pólRosnąca
popularność dysk golfa w całym świecie, zachęca do tworzenia większej liczby pól również w naszym
kraju. Jak widać, sport ten jest wysoce korzystny dla zdrowia, a niski koszt jego uprawiania i
dostępność sprawiają, że nadaje się on naprawdę dla każdego. Dysk golf może też pomóc rozwiązać
rozpowszechniony problem nadwagi, której powody to nie tylko nadmiar soli i tłuszczu w diecie, ale
przedewszystkim brak ruchu. Regularne ćwiczenia są równie ważne jak zbilansowana, zdrowa dieta.
Oznacza to, że dysk golf to doskonały sposób na utrzymanie formy i spędzanie czasu na świeżym
powietrzu, przeznaczony dla ludzi w każdym wieku. http://www.grynwald.com
Wyślij wiadomość do Marcin Jedynak
Zgłoś Marcin Jedynak