Marcin Jedynak

avatarMarcin Jedynak

Polska
Mieszkaniec Marcin Jedynak

Marcin Jedynak

Dodano 2016-05-03 09:02:32

Zdrowotne korzyści płynące z gry w Disc Golfa

Dysk golf staje się coraz bardziej popularnym sportem, nie tylko w USA, ale na całym świecie. Pola do dysk golfa pojawiają się w takich krajach jak Finlandia, Szwecja, Dania, Francja, Belgia, Czechy, Islandia, Peru, Meksyk i wielu innych. Dysk golf staje się coraz bardziej popularnym sportem, nie tylko w USA, ale na całym świecie. Pola do dysk golfa pojawiają się w takich krajach jak Finlandia, Szwecja, Dania, Francja, Belgia, Czechy, Islandia, Peru, Meksyk i wielu innych. Podczas gdy Stany Zjednoczone nadal prowadzą pod względem liczby pól, rosnąca na całym świecie popularność tej gry jest niezaprzeczalna. Przypuszcza się, że na tegorocznym turnieju Disc Golf European Open pojawi się rekordowa liczba graczy i widzów zarówno z Ameryki Północnej jak i z Europy. Sport ten to nie tylko dobra zabawa, lecz także zadziwiająco intensywny trening, fakt często niedoceniany przez tych, którzy uprawiają go rekreacyjnie. Poruszanie się po polu W dysk golfa, podobnie jak w golfa, gra się na dużej powierzchni. Teren gry może być pagórkowaty albo porośnięty drzewami. Chodzenie od kosza do kosza zabiera trochę czasu i pozwala spalić dużo kalorii. Wchodzenie na pagórki i schodzenie z nich, pokonywanie przeszkód na zalesionym terenie oraz szukanie dysku to świetne ćwiczenia. Każde pole do dysk golfa jest inne, niektóre są większe i trudniejsze niż inne, więc ich pokonanie zajmuje więcej czasu. Na dużym polu zaliczenie wszystkich 18 koszy może oznaczać pokonanie 4,5 to 6,5 km. Samo chodzenie po polu stanowi doskonałe ćwiczenie, ale w połączeniu z wysiłkiem rzucania dyskiem trening staje się jeszcze wydajniejszy. Rzucanie dyskiemMoże się wydawać, że rzucanie lekkim dyskiem wcale nie wymaga dużego wysiłku. Tak jednak nie jest. Co prawda to nie to samo, co pchnięcie kulą, ale też jest dobrym ćwiczeniem. Dowód: Zmierzono, że osoba ważąca 90 kg spali około 550 kalorii podczas samego tylko rzucania dyskiem w trakcie 2-godzinnej gry w dysk golfa.Jeżeli dodać do tego chodzenie po polu, można spalić w sumie ponad 900 kalorii. Biorąc pod uwagę, że zalecana wartość energetyczna przyjmowanego pożywienia to 2500 kalorii w przypadku mężczyzn i 2000 kalorii w przypadku kobiet, proste odejmowanie wykazuje, że kilkugodzinna gra w dysk golfa może pochłonąć sporą część dziennej dawki kalorii. Tani sposób na dobrą formęDysk golf nie tylko jest dobry dla zdrowia – to także bardzo niedrogi sport. Jedyny specjalny sprzęt, jakiego potrzebujesz, to golf dysk, który można kupić za ok. 45 zł. Za wejście i grę na 18-koszowym polu płaci się od 5 zł do 10 zł, a dyski zwykle można wypożyczyć za darmo. Nie jest konieczny specjalny strój, sprzęt czy przygotowanie, po prostu znajdź najbliższe pole do dysk golfa i zacznij grać.Tworzenie i rozpowszechnienie pólRosnąca popularność dysk golfa w całym świecie, zachęca do tworzenia większej liczby pól również w naszym kraju. Jak widać, sport ten jest wysoce korzystny dla zdrowia, a niski koszt jego uprawiania i dostępność sprawiają, że nadaje się on naprawdę dla każdego. Dysk golf może też pomóc rozwiązać rozpowszechniony problem nadwagi, której powody to nie tylko nadmiar soli i tłuszczu w diecie, ale przedewszystkim brak ruchu. Regularne ćwiczenia są równie ważne jak zbilansowana, zdrowa dieta. Oznacza to, że dysk golf to doskonały sposób na utrzymanie formy i spędzanie czasu na świeżym powietrzu, przeznaczony dla ludzi w każdym wieku. http://www.grynwald.com

czytaj więcej
Mieszkaniec Marcin Jedynak

Marcin Jedynak

Dodano 2016-04-29 08:27:33

Pierwsze Pole Disc Golfa w regionie świętokrzyskim.

W Polsce od kilku już lat poszerza się grono pasjonatów disc golfa, którzy właśnie zyskali nowy obiekt do uprawiania tej dyscypliny. W kwietniu br. powstało pierwsze w regionie świętokrzyskim profesjonalne Pole do Disc Golfa. Disc Golf to w Polsce co raz bardziej popularny sposób spędzania czasu wolnego na świeżym powietrzu. Gra jest bardzo znana w Ameryce, gdzie pojawiła się już w latach 20-tych XX wieku. Dziś w Stanach Zjednoczonych znajduje się ok. 4500 oficjalnie zarejestrowanych pól do gry i coraz więcej powstaje ich także w Europie.
W Polsce od kilku już lat poszerza się grono pasjonatów disc golfa, którzy właśnie zyskali nowy obiekt do uprawiania tej dyscypliny. W kwietniu br. powstało pierwsze w regionie świętokrzyskim profesjonalne Pole do tej gry. Znajduje się na skraju Parku Krajobrazowego Cisowsko - Orłowińskiego w miejscowości Rembów. Mieszcząca się na skraju Parku http://www.grynwald.com

czytaj więcej

  1. Pierwszy raz tutaj?

    Cieszymy się, że dołączyłeś do serwisu naszemiasto.pl
    Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w zrobieniu pierwszych kroków:

  2. Zwiększ atrakcyjność profilu

    Dodaj tło, zadbaj aby profil miał unikatowy wygląd i wyróżniał się na tle innych

  3. Daj się poznać

    Uzupełnij podstawowe informacje profilowe, dodaj zdjęcie i bądź rozpoznawalny

  4. Dziel się nowymi wydarzeniami!

    Publikuj artykuły, dodawaj galerie, dziel się ciekawymi infomacjami i pozostań na bieżąco z lokalnymi wydarzeniami

  5. Uczestnicz w życiu lokalnej społeczności

    Wydarzyło się coś ciekawego, o czym inni mieszkańcy powinni wiedzieć, chcesz się czymś podzielić lub napisać artykuł? Sam zadecyduj jaką formę wybierzesz

  6. Daj znać co u Ciebie

    Chcesz się czymś podzielić na gorąco, dodaj krótki wpis, wiadomość zostanie opublikowana w prywatnym strumieniu

  7. Opublikuj materiał na stronie miejskiej

    Wydarzyło się coś ciekawego, o czym inni mieszkańcy powinni wiedzieć, napisz artykuł i opublikuj go na łamach serwisu, dowiedz się co inni o tym sądzą!