Bezpieczne bieganie? Na co kobiety powinny zwrócić uwagę? Zobacz porady
Gwałciciel zaatakował w Skokach biegającą kobietę. Na co powinny zwrócić uwagę kobiety uprawiające sport? Jak podnieść swoje bezpieczeństwo?
Jak zacząć biegać? Gdzie biegać w Żarach? Podpowiadamy
Kiedy zaczynamy biegać, wydaje nam się, że wiemy wszystko. Czy aby na pewno? Bo czy wiesz, jakie obuwie pomoże ci uniknąć kontuzji, a tym samym na dobre zrazić...
Jak zacząć biegać? Gdzie biegać w Żarach? Podpowiadamy
Kiedy zaczynamy biegać, wydaje nam się, że wiemy wszystko. Czy aby na pewno? Bo czy wiesz, jakie obuwie pomoże ci uniknąć kontuzji, a tym samym na dobre zrazić...
Bieganie z psem. Jak trenować, aby była to przyjemność dla was obojga?
Nie lubisz samotnych biegów i chciałbyś znaleźć kogoś do towarzystwa, ale nikt z Twoich znajomych nie jest chętny? Spróbuj zaangażować w bieganie swojego...
Jak biegać z psem, aby była to przyjemność dla was obojga?
Chcesz zacząć biegać i zaangażować w to swojego pupila? A może już biegasz i chciałbyś połączyć trening ze spacerem z psem? Nasze porady pomogą Ci sprawić, że...
Prof. Grzegorz Raczak: Wysiłek traktujmy jak lekarstwo i zażywajmy w regularnych dawkach
O niepotrzebnym strachu przed bieganiem i patencie pozwalającym przedłużyć życie o 5 lat, z prof. dr. hab. med. Grzegorzem Raczakiem, konsultantem wojewódzkim w...
Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
Jak biegać z psem, czyli sport z czworonogiem
Jak biegać z psem? Czworonożni pupile nierzadko okazują się najlepszymi partnerami do biegania. Dlaczego? Bo zawsze mają dla nas czas i zawsze mają ochotę wyjść...
"Trening mentalny biegacza". Wygraj książkę!
Jak utrzymać motywację? Podpowiada Jeff Galloway, autor książki "Trening mentalny biegacza".
Poradnik biegacza: Jak dobrać buty?
Poradnik biegacza: Jak dobrać buty? Buty to podstawowe wyposażenie każdego biegacza. Są tak ważne jak narty dla Justyny Kowalczyk czy rakieta tenisowa dla...
Poradnik biegacza: Jak trenować jesienią?
Poradnik biegacza: Jak trenować jesienią? Wbrew pozorom jesień, obok wiosny, jest najkorzystniejszą porą roku, aby rozpocząć regularne treningi biegowe. Nie...
KONKURS. Jaki uprawiacie sport?
Biegasz, uprawiasz nordic-walking, jeździsz na rowerze, rolkach, wpinasz się... ? Wyślij zdjęcie z krótkim opisem i wygraj książkę-poradnik o bieganiu.
Bieganie pomaga na wszystko? Rozmowa z biegaczką-amatorką
Warunki do biegania? „Nie ma złej pogody, jest tylko złe ubranie”. W akcji "Bydgoszcz na start" stawiło się ponad 800 osób i wyruszyli na 10-kilometrową trasę....
Jak biegać mądrzej i ekonomiczniej?
Ciężkie treningi to nie jedyny sposób, by poprawić swoje wyniki w bieganiu. Warto popracować nad samą techniką biegu, aby wolniej się męczyć.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej!
Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem...
Patryk Rachwał trenerem GKS Bełchatów. Debiut w Sieradzu
W poniedziałek (29 kwietnia) obowiązki pierwszego trenera „Brunatnych” objął wieloletni piłkarz i kapitan GKS-u Bełchatów, a następnie trener i koordynator...
Sieradzanin Dawid Michno mistrzem Polski w taekwon-do! ZDJĘCIA
Wielki sukces Dawida Michno z Sieradza! Podczas rozegranych w miniona sobotę w Oleśnicy Mistrzostw Polski Taekwon-do ITF zawodnik nie miał sobie równych w...
Łaskovia Łask na podium mistrzostw Polski. WKS Wieluń nie wywalczył awansu do I ligi
Juniorki młodsze Łaskovii Łask wywalczyły brązowy medal mistrzostw Polski.
CENEO.PL di volio Zestaw mebli ogrodowych Siena Beżowy/Jasnoszary